نظمت كليـــة الخدمة الاجتماعيـــة ممثلة بوحدة المقهى الحواري مؤخرا دورة تدريبية بعنوان (طريقك إلى تقدير الذات) وهدفت الدورة إلى تعزيز تقدير الذات الايجابي ومفهوم تقدير الذات وأنواعه، وذكر بعض أسباب النظرة السلبية للذات .
بدأت المدربة ريمة الجريد بتوضيح أهمية الثقة بالنفس و تقدير الذات بشكل إيجابي في نجاح الفرد في حياته سواء الشخصية أو العملية و تطرقت إلى مفهوم تقدير الذات المتمثل في نظرة الانسان إلى نفسه ومعرفة الامكانيات الحقيقة التي يملكها بما يحقق أهدافه و رسالته في الحياة
أوضحت المدربة أن الفئات الأكثر عرضة لتقدير الذات السلبي هم: المراهقون ،النساء في بعض الأسر ، والأطفال، المعنّفين والبيئات التي يكثر فيها النقد و المقارنة، موضحة أسباب تقدير الذات السلبي والتي تعود إلى عوامل جينية أو نمط شخصية الفرد ، القلق ، الرغبة في الكمال أو بيئة العائلة أو المدرسة القاسية.
وفي النهاية الدورة أوضحت المدربة أهم الطرق لزيادة التقدير الايجابي للذات من خلال : تقبل الذات, إعادة البرمجة, صياغة جديدة للصورة الذهنية, التركيز على الحديث الايجابي عن الذات و البدء بعمل إنجازات صغيرة .